W jaki sprzęt sportowy warto zainwestować?

 

Nie da się ukryć, że niektórych ćwiczeń nie możemy wykonać bez przyrządów dodatkowych. Oczywiście nie musi to oznaczać wyjść obowiązkowych na siłownię. Możemy się przecież zaopatrzyć w sprzęt sportowy i sobie ćwiczyć w domu. Zanim jednak zakupimy sprzęt do ćwiczeń zdecydować musimy, do czego nam ma konkretnie służyć. Musimy wiedzieć czy nam zależy na zbudowaniu sprawności czy też chcemy zbudować mięśnie, a może potrzebujemy jakiś przyrządów? Na pewno podstawą absolutną do ćwiczeń w domu jest mata do ćwiczeń.

Niektóre przyrządy są konieczne

Musi ona koniecznie być wykonana z materiału antypoślizgowego. Matę czasem możemy znaleźć nawet za dwadzieścia złotych. Są jednak oczywiście dużo droższe. Kolejny sprzęt sportowy to skakanka. Pozwoli nam ona na bardzo intensywne spalanie kalorii jak i także budowę wytrzymałości. Warto zainwestować w skakankę z licznikiem kalorii. Jest to już lepsza skakanka, ale musimy się liczyć z tym, że troszkę więcej kosztuje. W zależności od naszych planów z pewnością przyda nam się elastyczna piłka. Jest ona bardzo przydatna do treningu między innymi pilatesu, rozciągania mięśni naszego grzbietu czy też wykonywania brzuszków.

Pozostały sprzęt sportowy

 

Pomyślmy także nad hula hopem. Pomoże ono nam wysmuklić talię oraz wzmocnić mięśnie naszego brzucha. Kupimy już zwykłe hula hop za kilka złotych, a takie bardziej profesjonalne za trzydzieści złotych wzwyż. Do stretchingu przyda nam się elastyczna guma. Wzmocnimy dzięki niej mięśnie oraz poprawimy koordynację ciała. Nie jest to drogi sprzęt. Nie możemy w żadnym wypadku zapomnieć o hantlach. Możemy dzięki nim wyrzeźbić mięśnie. Do tego spalimy także dzięki nim tkankę tłuszczową. Zależne jest wszystko od tego jakie obciążenie zastosujemy. Zestaw nawet możemy kupić za 150 złotych. Dla większych profesjonalistów poleca się także zakup drążka rozporowego czy też ławki rzymskiej. Drążek rozporowy jest idealny do pracy nad mięśniami klatki piersiowej czy też ramion. Ławeczka rzymska wykorzystywana może być do wielu ćwiczeń. Oczywiście najbardziej koncentruje się tutaj na mięśniach brzucha. Koszt takiego sprzętu to około 200 złotych.

Równie ważny trening cardio

Nie możemy zapominać o treningu cardio. Aby wykonywać go w domowym zaciszu warto zainwestować w taki sprzęt sportowy jak:

  • bieżnia,
  • rowerek stacjonarny,
  • orbitrek,
  • stepper.

Wadą tych urządzeń to na pewno ich cena. Niestety są to drogie sprzęty. Co więcej urządzenia te zajmują naprawdę dużo miejsca. Oczywiście poza stepperem, który nawet możemy schować do szafy. Potrzebujemy zatem wygospodarowania przestrzeni.