Jakie ćwiczenia stosować aby uzyskać wymarzony efekt? Oto kilka porad ćwiczeń na:

  • brzuch – dla pozbycia się oponki i fałdek,
  • ramiona i barki – aby wysmuklić ramiona lub rozbudować mięśnie,
  • nogi – na redukcję ud u Pań, a dla Panów na zwiększenie objętości mięśni,
  • biust – podnoszą biust u kobiet.
  • pośladki – dla uzyskania bardziej krągłych kształtów.
  • plecy – wzmocnienie i rzeźba.